Achtsamkeit

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Bewusstheit und somit das Tor zu deiner Persönlichkeitsstärkung!

 

Nur durch Bewusstheit kannst du anfangen deine Verhaltensmuster, deine Glaubenssätze und deine Handlungen zu erkennen. 

Fehlt dir diese Bewusstheit, bleibst du im "Modus des Autopiloten". Du reagierst, anstatt bewusst zu agieren.

Doch wie wirst du achtsam?

Achtsamkeit ist wie ein Muskel, den du trainierst. Und jedes Training hat auch seine Herausforderungen. Das Ziel ist, dass deine Veränderung nachhaltig ist und du dran bleibst!

Du erlernst Achtsamkeitstools wie:

  • Meditation und Atemübungen
  • Stärkung deines Körperbewusstseins
  • Achtsame Kommunikation nach aussen und innen
  • Wahrnehmen und Umgang mit deiner Gefühlswelt
  • Analysieren deiner Denk- und Handlungsmuster
  • Dankbarkeitsübungen
  • Visualisierungen usw.

Ich coache und begleite dich bei diesem Lernprozess, bis du ihn verinnerlicht hast. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass es nicht nur einfach ist und dass Persönlichkeitsentfaltung nie zu Ende ist. Aber ich weiss, dass es sich lohnt, sofort damit anzufangen!