(Personal-)Yoga

Yoga ist eine Achtsamkeitsschulung über und mit dem Körper und bietet eine wunderbare Möglichkeit für die Stärkung deines Körperbewusstseins!

 

Manchen Leuten fällt es einfacher, über den Körper zu mehr Bewusstheit - d.h. vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen - zu gelangen.

Mit einem ganzheitlichen individuellen (Yoga)-Coaching können wir auch die energetische Ebene körperlich, geistig und emotional fördern und stärken. So sehe ich meinen Yogastil als Bewusstseinsschulung an. Ich unterrichte achtsam, klar und ruhig und lege Wert auf eine anatomisch, gesunde Ausrichtung. Nebst dem physischen Aspekt, der sowohl stärkend, therapeutisch und entspannend sein kann, ist stets auch die Ausrichtung nach innen zentral und die Verbindung zum grossen Ganzen. 

 

Bestandteile des Yogas sind:

  • Stärkung deiner Muskulatur
  • Optimierung deiner Haltung
  • Förderung deiner Flexibilität und Beweglichkeit
  • Abbau von Stress
  • Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Auflösung deiner körperlichen und seelischen Blockaden und Schmerzen

Schliesslich geht es darum, dass deine Seele Lust hat in deinem Körper zu leben! Denn alles hängt miteinander zusammen: Körper, Geist und Seele!